Efek Samping Penggunaan Gadget Secara Berlebihan

PORTALJABAR –Seperti yang telah diketahui bahwa sekarang ini semua aktivitas di lakukan secara online, tentunya semua akan di lakukan dengan sebuah gadget. Gadget memang di Masa sekarang menjadi kebutuhan yang wajib dipenuhi oleh sebagian orang. Di Masa pandemi seperti ini semua online, dan bergantung pada gadget. Seperti pembelajaran sekolah,kuliah, semua bergantung kepada gadget.

Memang semua aktivitas jika ada gadget ini dapat dilakukan hanya dalam satu genggaman, namun di balik semua manfaat yang diberikan, pasti ada juga efek samping yang diberikan gadget sendiri, ketika digunakan secara berlebihan. Semua yang berlebihan tentu tidak baik jadi jangan sampai mersakan efek samping penggunaan gadget,seperti berikut ini:

Menimbulkan radiasi terhadap mata

Seperti yang telah diketahui bahwa gadget tentu memiliki cahaya di dalamnya. Jika terus menerus menggunakan gadget ini lebih dari 5jam/hari tentu tidak akan baik bagi Kesehatan mata. Cahaya radiasi handphone ini berupa sinar biru, kebanyakan jika mengalami radiasi diakibatkan oleh cahaya handphone ini, biasanya sering menggunakan di ruangan yang gelap, jadi sangat mudah untuk terkena radiasi. Selain itu penggunaan gadget yang terlalu dekat dengan mata itu pun tidak di sarankan, karena jarak ideal dalam memandang gadget itu sekitar 60 sentimeter. Jika sudah membiasakan hal ini dalam penggunaan gadget mungkin akan terhindar dari radiasi yang ditimbulkan. Dan biasakan untuk tidak menyalakan cahaya gadget yang begitu terang, harus di sesuaikan dengan kebutuhan.

Insomnia

Penyakit insomnia sebenarnya sudah tidak asing lagi, karena ini sudah ada sejak dahulu. Insomnia itu sendiri adalah kondisi dimana seseorang tidak bisa tidur hingga pagi hari atau tidak cukup tidur. Lalu apa hubungannya dengan penggunaan gadget? Tentu ada hubungannya, jika seseorang menggunakan gadget ketika akan tidur, biasanya ketika melihat layer gadget menjadikan orang itu yang awalnya ingin tidur , menjadi memutuskan untuk tidak tidur, hal itu disebabkan dari cahaya gadget yang dipancarkan ke mata membuat mata menegang sehingga, jadi susah untuk rileks, dimana ketika kondisi mata rikeks ini sangat dibutuhkan seseorang agar mudah untuk tidur. Jadi sebaiknya, jika ingin tidur teratur jika sudah malam jangan memainkan gadget sampe lupa waktu sehingga nanti memiliki insomnia, harus bisa menjadwalkan antara waktu memainkan gadget dan berhenti menggunakan gadget secara bijak.

Menjadi mudah pegal di bagian tangan

Ketika seseorang sering menggenggam sesuatu secara berlebihan, tentu yang dirasakan oleh otot tangan itu akan mudah merasakan pegal. Jika tidak dapat mengatur penggunaan gadget, tentu hal ini bisa dirasakan juga. Seperti hal nya orang yang selalu menggunakan gadget dengan bermain game tidak tahu waktu, pasti mudah merasakan pegal nyeri di bagian pergelangan tangan. Biasanya jika gadget digunakan terlalu lama juga akan menimbulkan hawa panas dari baterai gadget. Nah, biasanya ketika baterai panas itu akan mempengaruhi kebagian otot tangan, dan jika di lakukan secara terus menerus akan menimbulkan tangan menjadi mudah pegal dan nyeri.

Kehilangan pendengaran

Yang satu ini juga sangat memberikan efek samping yang buruk terhadap pengguna gadget yang sering mendengarkan lagu menggunakan headshet. Memang terkadang mendengarkan music ini diperlukan untuk menghilangkan rasa penat, tetapi jika mendengarkan musiknya ini melalui headshet dengan volume yang sangat keras, ini tentu akan merusak gendang telinga, jika sudah rusak pendengaran pun akan hilang. Adanya efek samping ini memang sering terjadi, dan ada juga kasus yang mendengarkan lagu dengan headshet di bawa tidur sehingga orang itu meninggal karena pecah gendang telinga, sampai mengeluarkan darah. Untuk itu jika ingin menggunakan headshet sebaiknya menggunakan volume yang sedang, dan juga jangan pernah berani untuk menggunakannya ketika mau tidur itu sangat tidak di anjurkan.

Menurun kepekaan terhadap lingkungan

Jika seseorang sudah asyik dengan dunianya sendiri di dalam gadgetnya, hal ini jelas akan sering terjadi. Karena pada dasarnya ketika seseorang sudah merasakan keasyikan ini tidak akan memperdulikan hal disekitarnya. Karena bagi mereka focus terhadap apa yang ada di gadget ini sangatlah penting tidak dapat ditinggalkan, dan merasa dunia yang ada di gadget ini sudah paling membahagiakan. Ini merupakan efek samping yang membuat orang menjadi acuh terhadap sesama manusia. Terkadang adanya gadget ini hubungan antara orang tua dan anak juga bisa menjadi renggang karena anaknya lebih menyukai gadget dibandingkan berbincang dengan orang di sekitarnya.

Mungkin itu hanya beberapa efek samping yang dirasakan ketika seseorang menggunakan gadget secara berlebihan. Memang menggunakan gadget ini seseorang bisa menggunakannya sebebas mungkin sesuai yang diinginkan, namun sebaiknya diri kita sendiri juga harus mampu mengingatkan dan menjadwalkan dalam penggunaan gadget untuk satu hari itu minimal berapa jam. Semua hal yang ditunjukkan diatas tentang efek samping ini bisa kita cegah dengan selalu peduli terhadap Kesehatan diri sendiri. Walaupun sekarang .memang di tuntut untuk selalu memegang gadget karena semua informasi ada disitu, tetapi beri waktu beberapa jam untuk mata dan tangan tidak meyentuh gadget sama sekali.

Jangan sampai semua harus dirasakan terlebih dahulu baru sadar, semua penjelasan mengenai efek samping yang ditimbulkan dari gadget ini semata- mata untuk memperingatkan kalian untuk tidak terlalu bergantung kepada gadget. Karena kasus efek samping dari gadget ini sudah banyak dirasakan oleh banyak orang khususnya di Indonesia. Di Indonesia sendiri ada yang sampai kecanduan memainkan game di gadget sehingga terganggu kejiwaannya, ada yang masih kecil sudah menggunakan kacamata tebal karena radiasi cahaya gadget. Kita tahu bahwa memang dengan adanya gadget ini membantu seseorang agar tidak mudah bosan, atau bisa mempermudah dalam berkomunikasi walaupun jauh jaraknya. Balik lagi terhadap diri masing- masing jika bijak dalam penggunaan gadget jelas efek yang ditimbulkannya pun akan positif jika tidak akan menimbulkan efek samping.

Dengan adanya pemberitahuan ini bukan menjadi larangan untuk kalian menggunakan gadget, tetapi harus lebih berhati- hati dalam penggunaannya. Karena efek yang ditimbulkannya ini tidak langsung dirasakan dalam jangka pendek,tapi dalam jangka panjang. Jangan merasa diri tidak akan terkena efek samping, dan menghiraukannya. Semua itu perlu ada pencegahannya sebelum terjadi, jadi ayo mulai belajar dari sekarang untuk mulai mengurangi penggunaan gadget secara berlebihan, sebaiknya memang menggunakannya ketika ada perlu saja. Dan jika tidak ada kepentingan yang perlu jangan selalu memainkan gadget sampai lupa waktu. Semua aktivitas yang dilakukan secara berlebihan ini tentu tidak baik. Sayangi diri sendiri dengan memperhatikan kesehatan sendiri. Jadilah manusia yang selalu bijak dalam menggunakan apapun bukan hanya persoalan penggunaan gadget, namun yang lainnya pun harus berimbang, berlebihan itu sangat tidak baik, kekurangan pun tidak baik jadi semua harus imbang.

Sumber: Ayobandung.com