Pengertian syukur dikutip dari Article British Journal of Guidance & Counselling: Gratitude: the state of art menurut Robert A. Emmons: “Syukur adalah penegasan kebaikan. Ini adalah pengakuan bahwa kita telah menerima sesuatu yang berharga dari orang lain atau dari kehidupan itu sendiri. Ini adalah respon yang tumbuh dari dalam dan dipupuk dengan mengenali dan menghargai hal-hal baik dalam diri kita.
Pengertian lain mengenai rasa syukur nyatanya tidak sampai disitu banyak perspektif lain dari para tokoh Psikologi Positif yaitu menurut Park. Paterson & Seligman (2004) Gratitude (syukur) dapat digambarkan dengan ketika seorang individu yang sadar dan berterimakasih atas segala hal yang terjadi. Dalam hal ini seseorang dituntut juga untuk bisa mngekspresikan maupun mengungkapkan rasa terima kasih.
Dari pengertian para tokoh psiklogi positif yang telah disampaikan bahwa syukur merupakan penegasan kebaikan dan pengakuan kepada diri kita yang telah menerima sesuatu berharga. Yang perlu digaris bawahi dari pengertian syukur ini yaitu, kita sebagai insan sebagi mahkluk individu dan sosial sejatinya harus mengakui sesuatu yang berharga dalam kehidupan ini entah sesuatu yang berharga itu datangnya dari orang lain ataupun dari kita sendiri. Lalu syukur juga digambarkan dengan seseorang yang sadar akan apa yang telah dilakukan,serta berterimakasih dengan sesuatu yang terjadi.
Di sini penulis akan membagikan sedikit mengenai “Penerapan dan Makna Gratitude Dalam Kehidupan Sehari-hari” dengan itu pembaca mampu mengaplikasikan makna syukur dengan sebenar-benarnya. Mungkin banyak perspektif lain mengengenai makna dan penerapan syukur dalam kehidupan, penulis memberikan perspektif sederhana agar mudah dipahami dan bisa diamalkan dalam kehidupan sehari-hari.
Dalam menjalani kehidupan kita semua perlu akan rasa syukur agar senantiasa hidup damai dan sejahtera. Salah satunya dengan mensyukuri dan berterima kasih kepada sang pencipta Allah SWT atas nikmat kehidupan yang telah diberikan seperti, kita masih bisa bernapas hingga detik ini berterimakasih kepada tuhan karena telah memberikan kita kehidupan yang damai dan kesehatan rohani serta jasmani yang mumpuni.
Oleh karena itu penerapan dan makna rasa syukur dalam kehidupan sehari-hari itu sangat amat banyak contohnya :
1. Berterima kasih kepada diri sendiri, orang tua, keluarga, sahabat, teman dan orang disekitar kita karena telah membersamai diri kita. Contoh penerapannya :
Terima kasih telah menjalani kehidupan ini dengan sebaik-baiknya, terima kasih karena sudah kuat dan tegar, terimakasih mampu diajak berkerjasama untuk tetap teguh dalam penderitaan dan terimakasih atas segalanya.
2. Meminta maaf kepada diri sendiri dan kepada orang terdekat, karena kita tidak tahu sikap dan tutur kata yang kita sampaikan atau lakukan apakah berpotensi menyakiti atau tidak. Contoh penerapannya :
Maaf jika selama ini aku sebagai adik, kakak, orang tua atau anak merepotkan kalian semua.
3. Ucapkan kata tolong jika kita merasa membutuhkan bantuan dari orang lain. Contoh penerapannya :
Tolong bantu aku untuk mempelajari mata kuliaah yang belum dipahami.
Sebenarnya banyak contoh lain dalam kehidupan sehari-hari yang bisa kita ambil hikmah serta makna dengan banyak bersyukur. Semoga dengan memperbanyak rasa syukur dalam diri maka kita akan menyadari dan tidak akan membanding-bandingkan kehidupan kita dengan orang lain.
Artikel ini mengingatkan kepada pembaca agar senantiasa kita bisa memaknai dan menerapkan rasa syukur kehidupan yang begitu nikmatnya ini, agar kita tidak akan merasa kekurangan dalam hal apapun. Berikut ada beberapa kata yang pembaca perlu diingat dan diaplikasikan dalam menjalani hidup aman, damai dan sejahtera dalam kehidupan sehari-hari yaitu mengucapkan permintaan tolong, meminta maaf, dan berterimakasih ketiga hal tersebuat jangan sampai kita lupakan karena itu akan membantu kita dalam proses menjalani kehidupan bermasyarakat.
PENULIS: Siti Nur Asiah Zamil
Referensi :
- Skrzelinska & Ferreira, Joanna & Joaqum Armando, (2020), Gratitude: the state of art, British Journal of Guidance & Counseling, DOI: 10.1080/03069885
Discussion about this post