PORTAL JABAR,- Psikologi positif merupakan salah satu cabang psikologi yang belakangan ini populer. Psikologi positif ini membahas mengenai berbagai hal yang berisi tentang kekuatan pribadi dan juga perilaku pribadi yang dapat memunculkan makna hidup. Akan tetapi, pengertian mengenai psikologi positif dan berbagai hal lainnya tentu lebih luas dari penjelasan tersebut. Oleh sebab itu, simak penjelasan pada artikel di bawah ini!
Salah satu manfaat utama dari aplikasi psikologi positif adalah kemampuannya untuk meningkatkan pemahaman kita tentang diri sendiri. Dengan melakukan latihan refleksi diri dan pemantauan emosi, aplikasi ini membantu kita menjadi lebih sadar akan perasaan, pikiran, dan sikap kita sehari-hari. Melalui fitur-fitur seperti jurnal digital dan tes kepribadian, kita dapat melacak dan menganalisis pola pikir dan perilaku kita. Dengan pemahaman yang lebih baik tentang diri sendiri, kita dapat mengidentifikasi area di mana kita ingin melakukan perubahan positif dan mencapai potensi penuh kita.
Selain itu, aplikasi psikologi positif juga menyediakan berbagai teknik dan latihan yang dirancang khusus untuk meningkatkan kesejahteraan kita. Misalnya, terapi kognitif berbasis aplikasi dapat membantu mengubah pola pikir negatif menjadi pola pikir yang lebih positif dan konstruktif. Aplikasi ini dapat memberikan latihan mandiri yang interaktif dan modul-modul pembelajaran untuk menggali potensi positif kita, seperti latihan pemberian apresiasi diri dan manajemen stres. Dengan mengintegrasikan teknologi dan ilmu psikologi positif, aplikasi ini memberikan alat yang ampuh bagi kita untuk mengatasi tantangan dan meraih kesejahteraan mental yang lebih baik.
Dalam konteks pendidikan, psikologi positif dapat membantu meningkatkan kualitas pembelajaran dan kesejahteraan siswa. Beberapa contoh aplikasi psikologi positif dalam konteks pendidikan adalah:
1. Mindfulness
Mindfulness adalah kemampuan untuk memusatkan perhatian pada pengalaman saat ini tanpa menilai atau mengevaluasinya. Latihan mindfulness dapat membantu siswa mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
2. Gratitude
Gratitude atau rasa syukur adalah sikap positif yang melibatkan penghargaan terhadap hal-hal baik dalam hidup. Menjaga jurnal rasa syukur atau mengungkapkan rasa syukur secara teratur dapat meningkatkan kesejahteraan dan kebahagiaan siswa.
3. Resilience
Resilience atau ketahanan adalah kemampuan untuk bangkit kembali setelah mengalami kesulitan atau kegagalan. Latihan resilience dapat membantu siswa mengatasi stres dan menghadapi tantangan dengan lebih baik.
Dalam konteks industri dan organisasi, aplikasi psikologi positif dapat membantu meningkatkan kinerja dan kesejahteraan karyawan, serta meningkatkan kepuasan pelanggan dan keuntungan organisasi. Beberapa contoh aplikasi psikologi positif dalam konteks industri dan organisasi adalah:
1. Employee Engagement
Employee engagement atau keterlibatan karyawan adalah tingkat keterikatan dan keterlibatan karyawan terhadap pekerjaan dan organisasi mereka. Meningkatkan employee engagement dapat meningkatkan kinerja karyawan dan kepuasan pelanggan.
2. Talent Management
Talent management atau manajemen bakat adalah proses mengidentifikasi, mengembangkan, dan mempertahankan bakat dalam organisasi. Meningkatkan talent management dapat meningkatkan kinerja dan kepuasan karyawan, serta mengurangi biaya rekrutmen dan pelatihan
3. Organizational Culture
Organizational culture atau budaya organisasi adalah nilai-nilai, norma, dan perilaku yang diterapkan dalam organisasi. Meningkatkan budaya organisasi yang positif dapat meningkatkan kinerja dan kepuasan karyawan, serta meningkatkan kepuasan pelanggan dan keuntungan organisasi.
Dalam kesimpulan, aplikasi psikologi positif dapat membantu individu dan organisasi mencapai tujuan mereka dengan cara yang lebih efektif dan memuaskan. Beberapa contoh aplikasi psikologi positif adalah mindfulness, gratitude, resilience, employee engagement, talent management, dan organizational culture. Dalam konteks pendidikan, aplikasi psikologi positif dapat membantu meningkatkan kualitas pembelajaran dan kesejahteraan siswa. Dalam konteks industri dan organisasi, aplikasi psikologi positif dapat membantu meningkatkan kinerja dan kesejahteraan karyawan, serta meningkatkan kepuasan pelanggan dan keuntungan organisasi.
Penulis: Divina Nazneen Efendi – 1216000056
Daftar Pustaka
- Abdul Rozak. (2022). Psikologi Positif dalam Pembelajaran di Era Disrupsi (2). Diakses pada 22 juni 2023 dari https://www.uinjkt.ac.id/psikologi-positif-dalam-pembelajaran-di-era-disrupsi-2/
- Wicaksana.S. PIO DIAGNOSTIK: Pengukuran Potensi dan Kompetensi Individualdi LingkupIndustri dan Organisasi. DD Publishing & Humanika Insitute Publisher. https://www.researchgate.net/publication/363473618_PIO_DIAGNOSTIK_Pengukuran_Potensi_dan_Kompetensi_Individualdi_Lingkup_Industri_dan_Organisasi
- https://osc.medcom.id/community/psikologi-well-being-terhadap-remaja-3263
